PROGRAMME CARDIO

Vous avez déjà une bonne condition physique générale ?!

La musculation favorise le système cardiovasculaire.

Par exemple, le cross training contribue au maintien de la santé.

Cette pratique mélange des phases de musculation combinées avec des phases cardio.

Parmi les autres bienfaits, cette méthode d’entraînement favorise un renforcement musculaire général qui limite les risques de blessures ou de douleurs.

L’exercice cardio sert principalement à muscler le cœur.

Les méthodes d’entraînement peuvent varier en fonction de l’intensité fixée.

De manière général, le rythme cardiaque s’accélère, le débit sanguin augmente fortement, tout le système cardiovasculaire est mobilisé.

Ce programme a pour but d’améliorer votre capacité respiratoire.

Avec un tel programme, vous verrez une nette amélioration de votre endurance physique et aussi de votre silhouette.

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